健常な人でも使わない筋肉は萎縮し、関節は拘縮していきます。廃用症候群とは、長期間の安静などにより全身の機能が低下してしまうというものです。ですから、そういった廃用症候群に対してのリハビリテーションを行うことはとても大切になります。では、廃用症候群のリハビリにはどういったことが行われるのでしょうか？リハビリとしては、寝返り訓練などの体位変換、座位訓練、関節の可動域を広げる・拘縮を防ぐための関節可動域訓練、ＡＤＬ訓練と呼ばれる起居、移動、食 事、更衣、整容、トイレの各動作およびコミュニケーションから成る日常生活に最小限必要と考えられる動作の訓練、移動・移乗動作訓練、起立・歩行訓練な どを行います。こういったリハビリは、一度に無理をして行っていくよりも、毎日少しずつでも継続していくことが大切になります。早期からのリハビリテーションを始めることが回復を促進すると科学的に証明されています。出来る範囲で行うだけでも十分効果があるので、回復・予防のためにもリハビリを始めてみてはいかがでしょうか？

廃用症候群とは、体の機能がどんどん低下していく病気です。これは長期の安静などで体を使わなくなることから起こります。症状としては筋力の低下、関節の拘縮、体力の低下などがあります。廃用症候群のリハビリで重要なのは、少しずつでも毎日続けていくことです。そしてもう一つ大切なことがあります。それは食事です。食事もリハビリの一つと考えていいと思います。全身の機能回復において栄養の摂取は重要です。ではいったいどのようなものを食べればいいのでしょうか？食事のポイントとしては、とにかく多くの種類の食事を取ることです。食べ物にはいろいろなものがありますよね。例えば、肉、魚、牛乳、卵、芋、果物、野菜などがあります。ありとあらゆる食べ物を満遍なく摂取することが大事です。食事の基本ですが１日の食事は朝、昼、晩の3回。１回１回をしっかりと食事してください。

廃用症候群のリハビリに限ったことではありませんが、少しずつでも毎日続けていくことがリハビリでは重要です。リハビリといってもなにか特別なことをするわけではなく、日常生活の中でできることを少しづつ行っていくことが大切です。では具体的にどのようなことをすれば良いのでしょうか？廃用症候群のリハビリでポイントとなるものの一つに運動があります。過度の運動は疲れが残りやすく続きませんので、まずは仰向けの状態からまずはうつぶせになる簡単なものから始めるようにしましょう。最初は１日朝と夜に各15分程度も行えば十分です。もしこれができるようになってきたら、少しづつ時間を長くしたり、回数を多くしたりして運動量を増やしていきます。介護の人に手伝ってもらっていても練習していけば自分でできるようになります。しかし、リハビリをやっていく中で事故につながる場合がありますので、このようなリハビリを行う際は必ず専門の医師などの指示の下行うようにしてください。